CALENDAR
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>
WORKS
恋

茅原実里
CATEGORIES
茅原実里のSmile Days
茅原実里の笑顔いっぱいの日々を綴っていくページです。携帯からも同じURLで閲覧できます。
※記事に関係のない、または管理上ふさわしくないと管理人が判断したトラックバック・コメントは削除させて頂く場合もございますので、ご了承下さい。

課題!

今日はトレーニングDay〜旗き

心も体も海外前に追い込んできました矢印上!

 

 

…もっと体力が欲しいネコ汗

体力というか、筋肉…というべきなのか…。ムキムキにはなりたくないけど、何をするにも腕や足の力が弱い気がするのです。筋トレしてるとすぐ疲れちゃうし…。もっと強くしなやかで綺麗な体になりたいなぁ…。2017年の課題です。ちゃんと運動して、食事も気をつけて、楽しく元気よく根気よく、Smileでいくぞぉ〜♪

 

 

それにしても花

最近は色々と面白い企画達が動き出していてワクワクが止まりません〜っネコき

 

 

実現を目指してがんばるぞ〜!!

 

 

ひまわりそんなこんなでひまわり

 

 

もうすぐ「SUMMER DREAM5」のHP先行受付がはじまりますよ〜!

 

 

6月16日(金)スタートということで、ぜひCheckしてくださいね旗き

 

chihara2017.6.7.jpg

 

一昨日のSD5の撮影で浴衣を着たら、ますます河口湖が恋しくなってしまいましたハートハート

 

 

サマドリって夏合宿みたいtaiyou

野球部のマネージャー時代を思い出しちゃう…ネコ

 

 

今年の夏も楽しもうね矢印上!!

from : minorin

comment

こんばんは、みのりん!

トレーニングお疲れ様でした!
みのりんって凄くタフなイメージがありますけど、高みを目指し過ぎているだけではないでしょうか?
あまり無理せず程々に頑張って下さいね♪

面白い企画達にも期待していますよ〜!

  • おーたん
  • 2017/06/07 9:21 PM

今晩わ〜


サマドリ超楽しみです(^ ^)

早く8月にならないかなぁ

  • 女神丸
  • 2017/06/07 9:21 PM

こんばんは、みのりん。

面白い企画ですか〜。
何でしょう?
気になります(o^^o)

浴衣着られたのですね。
浴衣姿の写真
早く見たいですo(^-^)o

  • クー
  • 2017/06/07 9:28 PM

みのりんこんばんわ、お帰りなさいませ♪(^○^)♪

今日はトレーニングDayと言う事でかなり追い込んで来られた模様(^o^)v
ムキムキにはなりたくないけれどしなやかな筋肉を付けたいとの事♪
女性の体を綺麗な筋肉で纏うのって中々至難の技なのでは…
でも!楽しく根気強くトレーニングしていけば難しい事ではないですよね
きっと!為せばなる為さねば為らぬですもんね(⌒0⌒)/~~

そして!サマドリ5のHP先行も始まる模様(^o^)v
着々と迫って参りますね〜)^o^(
年に一度の夏祭り!サマードリーム♪
楽しみなのであります〜)^o^(

そんなこんなで
明日もみのりんにとって素敵で幸せな1日で在ります様に(⌒0⌒)/~~
ではではみのりん♪おやすみなさいませ☆ミ
また明日でやんす〜☆ミ
\(^o^)/


  • きいろいからす
  • 2017/06/07 9:30 PM

こんばんわ、みのりん♪

まだまだ攻めてますね
面白い企画も動いてるということで
ぼくらもワクワクですね♪

SDは夏の風物詩ですしね
毎年何人で行けるかなとプランニングしてる間も楽しいです!
一緒に楽しもうね!

  • ろさるど
  • 2017/06/07 9:30 PM

みのりん社長 こんばんは
梅雨入りですね。しちゃいましたね。我らがミス・サンシャインが海外出張の間にいっぱい降らせようという魂胆でしょうか。あとはさっさと梅雨明けしてもらって、そしたらサマドリなので。きれいな浴衣から出たおみ足が真っ白ですね。いいですね。面白企画ってなんでしょうね。楽しみにしています。では

  • すぴもこ
  • 2017/06/07 9:34 PM

みのりん こんばんは!

そんなに追い込まなくても(;^ω^)
ま・仕方ないか””
最終的にはSmile!!!でね^_^

浴衣に素足 みのりん夏先取りですね! 楽しみです(^_^.)
おやすみなさい☆彡

  • 雪だるま
  • 2017/06/07 9:36 PM

こんばんは。みのりん。

今年のサマドリは3Daysですから本当に合宿になりそうですね。
5時起きの3日間ですね。笑

  • かずき
  • 2017/06/07 9:51 PM

みのりん、こんばんは!!(*'▽'*)
トレーニングお疲れ様でした!!m(_ _)m
筋肉は、普通、女性が嫌がるじゃないですか、プロの運動を目指すことが、大事だと思いますね!
ただ、筋トレは、疲れるし、大変だと思いますが、Smileで頑張って欲しいものですよね!
HPで、サマドリ5の先行受付が、来週の金曜からスタートですね!私は、8/5日の土曜日当選して、入金が完了ということで、今年の夏は、6年ぶりかな?まぁ、行けるかどうかです!(笑)
では、この辺でおやすみなさい!!

  • 上野ちゃん
  • 2017/06/07 9:52 PM

みのりん 毎度♪


体力は一に食事、二に睡眠。
女性に年の話はいけないのですが、ここはあえて、
正直、食事だけではトレーニングをしていたら栄養が足りなくなります。
プロテイン、ビタミン剤、ミネラルの錠剤、位は必須です。
特に細い体を維持しようと思ったら、食事だけでは大変です。
それに、体質、遺伝も大きいです。特に歳を重ねると顕著です。
睡眠には”グリシン”が効果があるみたいです。1kg1,500円ほどで売られています。

筋トレはすぐ疲れて正解です。動けなくなるくらい追い込まないと意味がありません。
サーキットトレーニングも同様です。
ムキムキなんてそう簡単になりません。私はなりたいですが、高い壁です。
スポーツを職業としていない限り、締まる程度だと思うので、ご安心を。


面白い企画。楽しみにしています。

  • 森伊野荒熊
  • 2017/06/07 9:54 PM

こんばんは、実里さん。

トレーニング、おつかれさま。
いい汗を流せましたか?

基礎体力ですね。
トレーニングのプログラムを変えてみるとか。
タイムと距離の目標を設定して水の中でのトレーニングだと効果的かもしれません。

花火を観に行きたくなる写真ですね。
カラン、カランと夏の音が聞こえてきそうです。

いつも心に青空を。

おやすみなさい。

  • なつ
  • 2017/06/07 11:26 PM

みのりん、こんばんは!

トレーニングDay、お疲れさまでした!!!

なんとも体力不足が課題ですかッ!?

ライブであれだけ激しく動けるみのりんを見ていると、そうは見えません
が、納得するまでがんばってくださいね!!!

ところで、色々面白い企画が進行しているようですが、とっても気になりますね♪♪♪

実現できる事に期待しています!!!

それにしても、確かにサマドリは夏合宿って感じですね☆

今年の夏も楽しみです♪♪♪

それでは、おやすみなさい!

  • ぐみたん
  • 2017/06/07 11:32 PM

みのりん、こんばんは

今年はまたライブ後に湖上祭も楽しめそうですからね〜
あのサマキャン3以来かな?あー、合宿楽しみ!!

しなやかな筋肉は俺も憧れます
ストレッチと定期的な運動しないとダメですかね
昔っから体硬いので、もうずっと課題のままです。。

足のネイルの色にはなにか意味あるんですか?
最初見た時に、黒鍵と白鍵かな〜?とか思っちゃいました


海外は、気をつけて行ってきて下さいね〜

  • ぷちしゅー
  • 2017/06/08 12:06 AM

夏合宿頑張りますよ♪マネージャー&#9829;

  • あみばん
  • 2017/06/08 1:03 AM

今年も楽しみです♪

  • キョージ
  • 2017/06/08 1:38 AM

こんばんは。

面白い配列のネイルですね♪

企画が目白押しということで楽しみにしています!

三日ともチケットは取れたので、何としても100回記念日を迎えられるように仕事を頑張ります(*˙O˙*)

  • くじら13th
  • 2017/06/08 1:49 AM

実里さん、こんばんは。

実里さんの日々の努力には頭が下がります。
どうしても体力は年齢と共に落ちてきますからね。
自分の事に置き換えると、実里さんの努力がいかに大変かが想像できます。
オイラも頑張らなきゃなぁ〜。

そんなこんなで…

色々と面白い企画…。
何でしょう?気になります…。

では実里さん、また明日です!☆彡

  • EDGE
  • 2017/06/08 4:05 AM

おはようございます!!実里さん。

中々自分の思う通りの
身体を手にいれるのは
難しいと思いますが
地道な努力は実を結ぶことを
実里さんは知っていると
思いますので、無理しすぎずに
頑張って下さい。
僕も夏が待ち遠しいですが
日々を楽しく過ごしていきたいと
思います。

  • みやりん
  • 2017/06/08 4:29 AM

みのりん、おはようございます。

昨日まで寝不足が続いて大変でした。

しなやかな体になる、ふ〜む、ボクも筋肉をつけてガッチリした体を目指しています。
トレーニングだけでは、やはり限界があるでしょう。基本は栄養・運動・休養、この3つが大事です。
しっかり食べて、しっかり動いて、しっかり寝る、ボクが言っても説得力無いかもしれませんが、お互い頑張りましょう!

  • 鈴置宏和
  • 2017/06/08 5:00 AM



色々と会える機会が増えるといいですね(^-^)
そして、めざせ河口湖!

  • tatsuichi3
  • 2017/06/08 6:42 AM

サマドリといえば浴衣ですものね。
下駄の鼻緒が鮮やかでいいすな。
今年は特に合宿感が強くなりそうです。

  • けすのいえ
  • 2017/06/08 9:51 AM

みのりーん☆

トレーニングDayおつかれさまでした(*^O^*)/

体力作りは健康に過ごすためにはかかせないことですね(*^O^*)
でも身体能力が高い人ほど危ないこともあるという話をみのりん、知ってる??(*^O^*)/ツンツン

身体能力が高くて、心臓が体に追いつかないことがあるんです!
びっくりドンキー…!!#ビッグボーイ二村

そこまで追い込みをしてしまうと心臓に本当に悪くものすごく心臓に負担を掛けてしまうことになるんですよ(*^-^*)ノシ
自分の心臓が自分の身体能力に越されてしまうことは本当に危ないことです。
みのりん、ペースを守って継続をすることが1番体に良くてケガのない笑顔のトレーニングになりますよ☆(*^O^*)/
これからもケガがありませんように無理のないように、楽しくなるトレーニングをしてゆきましょうッo(*^O^*)/
僕も5km走るのを日課にがんばろうと思いますよ♪o(*^O^*)/♪

☆そんなこんで☆

みのりんの浴衣姿が早く見たいなぁo(*´∀`*)o
地球で1番浴衣が似合う女性と決まっています☆
地球で1番浴衣が似合う女性なんですぞと(*^O^*)/

今年の夏も、みのりんと過ごせることが幸せです(*^-^*)
今年の夏は1日多く夏の思い出を一緒に作れることが幸せです(*^-^*)
サマ鳥にも早く会いたいぞ(≧∇≦)/
河口湖に住むカモ一家にも今年も会いたい(≧∇≦)/

健康に過ごして夏に大好きな笑顔で逢いましょう(*´∀`*)/

いい天気ですねぇ〜(*´∀`*)
みのりんが好き(*^-^*)大好き\(≧∇≦)/

  • ちゃべ
  • 2017/06/08 2:56 PM

みのりん、こんにちは。

トレーニング、お疲れ様です。
体力と筋力をバランスよく身につけるのは難しいですよね。

素敵な企画がどんどん実現していくといいですね〜

ではでは。

  • カノッサ
  • 2017/06/08 4:02 PM


 もう充分にエネルギッシュな気がしますけど^^;

 さらなる高みへ〜〜♪

 トレーナーさんにも言われているでしょうが・・・

 実里さんが望む肉体は・・・




 体幹を鍛えるのみです(@皿@)


 頑張ってくださいね〜^^v

 今シーズンは・・・オイラも身体づくり頑張ってます♪

 

  • ホリゾンタル グレイズ
  • 2017/06/08 6:46 PM

記憶に残る「けいおん!」の夏合宿。

  • ケルベロス
  • 2017/06/08 9:01 PM

みのりん、こんばんは〜

筋肉ですかぁ。
TTOツアー用にきたえて筋肉はついているのに、まだそう感じるという事は、気づいたらいつの間にかマッチョになっているなんてことも・・・。

あ〜早く浴衣姿の全身が見たい!
浴衣姿は河口湖駅の全身パネル用とかでしょうか?

minorhythm聴きましたが、視聴する所の文章を読んで、正直終わっちゃうんじゃないかと心配でしたが、続くようでなによりです。
ブログがあるとしても、みのりんの声で契約満了についての思いが聴けて、あらためてminorhythmがあって良かったと思いました。

  • たらチーズたら
  • 2017/06/08 9:14 PM

みのりん、こんにちは。

トレーニング、追い込んでやってらしたんですね。強くしなやかな筋肉は、憧れですね。

自分は、柔軟性が足りないので
怪我しにくい、柔軟性を取り入れていきたいです。

今年は、初の3daysに参加することになりました。初日は、朝から車移動なので 気を付けて
開始までには、着きたいです。

強化合宿、今年も行きますよ〜

それでは、また(´▽`)/

  • 友亮
  • 2017/06/09 3:59 PM

サマドリとってもとっても楽しみです…!!!

  • アカリズム
  • 2017/06/10 6:30 PM

☆★☆ 上海前のトレーニング ☆★☆

私も、ぎっくり腰が治ったので運動を開始しました。
フットサルの大会へ向けて取り組むぞー。

夏を乗り越えた先に勝利があると信じて。

★☆★ スポ根&スポ魂 ★☆★

  • MS000588_加藤智範
  • 2017/06/11 8:20 PM

   

trackback

▲このページの先頭へ