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茅原実里
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茅原実里のSmile Days
茅原実里の笑顔いっぱいの日々を綴っていくページです。携帯からも同じURLで閲覧できます。
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運動の秋。

今日は仕事が終わって汗を流してきました(≧∇≦)/

 

IMG-8026.JPG

 

SPIRALツアーまで約2ヶ月半!

もっともっと体力をつけつつ身軽にしておかねば。

 

 

エスカレーターよりも階段だ!!

明日も元気良くいきましょう〜♪

from : minorin

comment

こんばんは、みのりん。

良いですね〜運動。
最近運動してないので
やらないとなぁと
思ってます…(笑)

  • クー
  • 2018/11/02 10:40 PM

みのりん、こんばんは
トレーニングお疲れ様です。みのりんのみどりんのジャージだね。では

  • すぴもこ
  • 2018/11/02 10:42 PM

みのりん♪こんばんはお帰りなさいませ♪(^^♪

 おぉ!今日はジムに行って汗を流して来られたのですね(^O^)/
 「SPIRAL」ツアーに向けて本格的に体つくりにも本気モード!!
 今度のツアーはハードな物になりそうな予感!!(*^^)v
 わっち達も体力をつけて行かねばなりませんね(^O^)/

    そんなこんなで
 明日もみのりんにとって素敵で幸せな一日で在ります様に(#^.^#)
  ではではみのりん♪おやすみなさいませ(-_-)zzz
  また明日でやんす〜☆彡
  頑張っていきまっしょい!!
   \(^o^)/


  • きいろいからす
  • 2018/11/02 10:47 PM

こんばんは、みのりん!

ツアーに向けて早くも体力作りとは感心です♪
明後日も激しく踊ることになりそうですし、スポーツの秋を満喫して下さいね!

  • おーたん
  • 2018/11/02 11:11 PM

おや、勝負服(ジャージ)ですね。

  • ケルベロス
  • 2018/11/02 11:12 PM

みのりん、こんばんは!

仕事が終わってからいい汗が流せたようですね、
お疲れさまでした!!!

ツアーまで2ヶ月半程という事で、本当に楽しみです^^

体力づくり、がんばってくださいね!!!

みのりん、ファイトッ!!!

それでは、おやすみなさい!

  • ぐみたん
  • 2018/11/02 11:28 PM

階段を使うように日頃心がけていますが、
近頃は膝がちょっと・・年齢のせいです(笑)。

  • 夕暮れの図書館
  • 2018/11/02 11:45 PM

みのりんお疲れ様です。

みのりんのツアー楽しみにしています。
体力もしっかりと付けて挑みたいですね!
フラッグを振るためのパワーも必要です。
本格的に寒くなっていきますがSPIRALツアーのために燃え上がって行きたいと思います。
本当に待ち遠しいです!!

  • 埼玉県のかっきー
  • 2018/11/02 11:46 PM

こんばんは、みのりん。
髪も肌もピカピカ元気なみのりん、嬉しいです。
♪雨や雪の肌を刺す痛みも、私はー突き進むの、愛する人のために強くなれれる、強い心の光が闇をも照らしてゆくのだから、私の手を離さないで。♪なんて。スポーツみのりん素敵です。では笑顔でいい夢を。

  • まこと
  • 2018/11/02 11:58 PM

体力つけなきゃ
フィジカルは鍛えられるけど、メンタルってどうすれば鍛えられるのかな

  • けすのいえ
  • 2018/11/03 12:04 AM

こんばんは♪ 実里さん


運動後かな?? 頬が上気して瞳が潤っています。

ジャージが似合う。何気にadidas好きですね、
ジーンズにadidasのスニーカー履いたら凄く似合う気がします。
自分自身に似合う服装ってあると思います。特に配色。
そうですね。そのジャージもその生地の質感で似合っているんです。

余計なお世話を承知で書きます。
ゆったりした服装より身体のラインが出るような服装をしたら
恰好良さとは違った魅力があります。
肩幅を気にされているみたいですが違うんです。肩のラインを強調してください。
肩で着ると健康的でそれが魅力なんです。

  • 森伊野荒熊
  • 2018/11/03 12:19 AM

みのりん、こんばんは。

お仕事と運動、お疲れ様です。

本格的な冬に向けて、
今のうちにしっかり体力をつけておきたいですね。

ではでは。

  • カノッサ
  • 2018/11/03 2:38 AM

みのりん(´・_・`)

かにはですねー、昨日ご機嫌斜めだったんですよー。仕事での筋力コントロールとか(´・_・`)、効率の良い動きとか(´・_・`)、感情コントロールとか
_φ(・_・
うまくいっていたんですよー(´・_・`)
でも最後におかしくなったんです。
色々将来の事を考えてしまったのです(´・_・`)
ネジが外れてしまったので元には戻れないかもしれません。

でも良い事もあったんです。
おめでとうってこの場所で伝えたいんです。
いいなー。かにもいつか、、、

  • かに(´・_・`)
  • 2018/11/03 4:32 AM

おはようございます、茅原実里さま。
スッキリ、爽やか笑顔な表情です。
それに尽きます!

  • よしボン
  • 2018/11/03 5:00 AM

みのりん、おはようございます!!(*'▽'*)
お疲れ様でした!!m(_ _)m SPIRALツアーまで約2ヶ月半ですね!秋といえば、運動の秋なので、やっぱり体力を尽くした方が良いと思いますね!!(*^^*)
今日も一日頑張って下さい!!

  • 上野ちゃん
  • 2018/11/03 9:09 AM

みのりん、こんにちはー

運動の秋!
ジムでのトレーニングだけでなく、この天気ならどこかランニングとかも良さそうですね。
ジャージもお似合いっ!

階段は登るよりも降りる方が筋肉に効果的だそうですよ。
昔、映画館でのレイトショーの帰り、エレベーターが止まっていたので、8、9階を階段で降りたら次の日は筋肉痛でした…

  • たらチーズたら
  • 2018/11/03 4:01 PM

みのりん こんばんは!

ジャージで頑張ってますね(^^)/
みのりんの事だから3回に1回は
階段猛ダッシュしてますね、きっと(^_^.)
明日も元気にいきましょう!!おやすみなさい☆彡

  • 雪だるま
  • 2018/11/03 7:08 PM

こんばんは。みのりん。

秋本番。ここからは冬の食べ物も出てきて、、、
油断大敵ですね!

  • かずき
  • 2018/11/03 9:34 PM

   

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