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茅原実里
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茅原実里のSmile Days
茅原実里の笑顔いっぱいの日々を綴っていくページです。携帯からも同じURLで閲覧できます。
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粘り強く!

1日のはじまりの朝ごはん(≧∇≦)/

 

IMG-8878.jpg

 

大好きなゆでたまご2つはマストです♪

 

 

あとは納豆もかかさず食べています!

何事も粘り強く頑張るために!!

(…こじつけだけど、この気持ちが大事っ!!笑)

 

 

ツアー期間中ということもあり、

食生活を気をつけている2019年。

 

 

それでも。

息抜きのご褒美は大事にしてます♡

 

 

ライブが終われば、

ポテトフライやアイスも食べちゃいますよ(*´艸`*)

 

 

ああ。。。

明日の朝ごはんのゆで卵が楽しみだなぁ…♪

 

 

おやすみなさい♡

from : minorin

comment

わお、頑張ってますね。
ストイックだなぁ

  • けすのいえ
  • 2019/02/15 11:21 PM

こんばんは、みのりん。

健康的な朝食ですね〜。
納豆もかかさず
食べてるのですね。

  • クー
  • 2019/02/15 11:21 PM

みのりんお疲れ様です。

なんと素敵な朝食でしょう。
私は昔と違って今は結構な頻度で朝ご飯を食べなかったりするのですが、最近はみのりんを見習ってゆで卵をモーニングにしています。
やはり朝一のエネルギー補給は重要ですからね。

ツアーが終わったらご褒美としてたんまり食べてください。
そしてまた次のライブの時に体作りしましょう。

  • 埼玉県のかっきー
  • 2019/02/15 11:23 PM

色々頑張ったら美味しいものを沢山食べるのです。。(*ノ▽ノ)

って言ったらいつも頑張ってるもんね。
ちゃんと知ってるよ(*´ー`*)
今日も頑張ったね。明日もみのりんと他のファンの皆が良い1日でありますように。

  • 大ちゃん
  • 2019/02/15 11:25 PM

   みのりん♪こんばんはお帰りなさいませ〜♪(*^o^*)♪

 みのりん♪朝ご飯からしっかりと食されておられるんですね!
 栄養のバランスもしっかりと考えて…
 みのりんはやっぱり凄いなぁ自分に対してストイックにライブや
 仕事に対しても熱心にポジティブに進んでいく!
 そんなみのりん♪が大好きですヾ(≧∇≦)
 チートdayもしっかり取らないとストレスに感じちゃいますもんね
 (≧∇≦)b

    そんなこんなで
 明日もみのりんにとって素敵で幸せな1日で在ります様に(^-^)/~~
  ではではみのりん♪おやすみなさいませ(-_- )zzz
  また明日でやんす〜♪
   \(^o^)/

  • きいろいからす
  • 2019/02/15 11:31 PM

こんばんは、みのりん。
健康に気を配つてる、みのりん良いことです卵はいいですねGHQが日本は脳血管出血多いと研究したらタンパク質が足りなかつたそうですそこで卵を食べるように政府に促したそうですそしたら大いに改善されたそうです。元気なみのりんでいて欲しいですから。では今日は早めに終わります、良い夢を。

  • まこと
  • 2019/02/15 11:40 PM

こんばんは、みのりん!

豪華な朝ごはんですね♪
みのりんのパワーの秘密が分かった気がします
今は朝以外控えているようですが、ツアーの後は思いっきり美味しいものを食べて下さいね!

  • おーたん
  • 2019/02/15 11:50 PM

朝食のたんぱく質に「ゆで卵と納豆」、
そして、綺麗な野菜たち、炭水化物はなし・・・
バランスとれて素晴らしい!!
真似たいところですが「ゆで卵と納豆」は、
どちらも苦手、トホホ(笑)。
でも、毎朝、牛乳、ヨーグルト、豆腐など
は採るようにしてます。

  • 夕暮れの図書館
  • 2019/02/16 12:08 AM

みのりん、こんばんは!

いやはや、まさにその通りですね〜♪♪♪

1日のはじまり、パワーの源になる朝ごはんは重要です^^

健康な身体を維持するためにも、食生活には気を配りたいですね(^^)v

息抜きのご褒美も、我慢してストレスを溜めるよりずっといいと思います♪♪♪

しーちゃんと一緒に、ダイエットもがんばってくださいね!!!

みのりん、ファイトッ!!!

それでは、おやすみなさい!

  • ぐみたん
  • 2019/02/16 1:18 AM

実里さん、こんばんは。

そうですよね!
継続する事が大事なので、いかに継続させるか?ですよね。
長く続ける為には、たまにはご褒美も!
オイラもウエイトコントロール中ですが、週に一度位はご褒美を設けてます。(笑
頑張りましょう♪

では実里さん、また明日です!☆彡

  • EDGE
  • 2019/02/16 4:11 AM

みのりん、おはようございます!!(*'▽'*)
腰の調子が良くなって良かったですね!!(≧∀≦)これで、ツアーファイナルに迎えられますね!
体大事にして下さい!
さて、こちらは、朝ごはん自分で作ったのですね!ゆで卵2個が有ると、ちょっとボリュームあるのかな?でも美味しいそうですね!!
では、この辺で失礼します!

  • 上野ちゃん
  • 2019/02/16 6:05 AM


は、、久々!
みのりんのお手製料理☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆来た

お皿の織部が「大人しく見える」
くらいの、、。
SPIRALな朝食ですね

目玉焼きも良いけど茹で卵も良いい!!

  • タコの瞳
  • 2019/02/16 6:36 AM

オハヨウゴザイマス、茅原実里サマ。
腹八分目が消化器官に負担を掛けなくて腸内環境を良好にし、副交感神経・自律神経をつかさどる第二の脳と言われている腸を正常にして健康的な美しさを作り上げるのです。
本来動物の代謝能力は飢餓状態には強く、栄養過多の状態は野生自然界には存在しません。
精神的にも自律神経が潜在意識に作用して常に「飢えた狼」「腹ぺこコヨーテ」に形容されるハングリー精神は幾つになっても保持しておきたいものですね。(逆:肥え太った豚は家畜だ!)
腸が第二の脳と呼ばれるゆえんで、人生の醍醐味の醍醐・丹田とも多いに関係があるのです。

タダ、卵は栄養価と腹持ちがイイケド(消化が悪い)コルステロール値が高いので個人差もあるけどご注意を。かと言って全くの絶食も拒食症を招くからホドホドの中庸が肝心です。
絶対的な正義や普遍的な論理や信念は存在しないと言うのがこれら自分の経験から学んだ信念です。
以上のコトはタカラジェンヌだったイトコの後援で入会していたファンクラブ内での医療・演劇関係者内では暗黙の了解でしたからね。
う〜む、コレは茅原実里さん一人の経験から出た知識・知恵ではあるまい!(失礼)
精神的にも健康的にも、女性を美しくさせるとはイイ男の鑑ですな!
(プレゼントBOXに入れた美麗神の河合神社の御朱印と相生社の縁結び御守りの御利益、スゴイ!)

しいちゃんもダイエットですか・・・そう言えば、ミス大阪になった妹も十三参りの頃はプクプクで「福娘」の応募には「来年おいで」だったからなぁ。
(ダイエットに成功したとたん、周囲の対応が手の平返しが顕著だったのはチョット腹立った)
昔は豊潤を連想させる女性が理想で、肖像画の巨匠レンブラントも実は少々豊かな妙齢のご婦人が好みだったと言うし(フォローになってないぞ)
なによりそう言うのも好みだし(普遍的な美貌も存在しないというのも信念)、「そう言うのも好きだなぁって」言ってミス大阪の妹の相方の気を引いた「飢えた狼」的ハングリー精神も必要かなぁって。
おアトが宜しいようで。

  • よしボン
  • 2019/02/16 9:39 AM

みのりーん(´・_・`)

ほぼゆでたまごじゃないてますかーΣ(゚д゚lll)
みのりんかわいそうで泣けてきます。

かには納豆を食べる時に酢をかけて食べますよー。小さい頃、納豆を食べられないトラウマを克服したかに(´・_・`)。強いのです。
みのりんちゃんに似たかわい子ちゃんのお陰です。
またねー

  • かに(´・_・`)
  • 2019/02/16 12:52 PM

みのりん こんばんは!

朝ごはんはしっかりといただきましょうですね(^_^.)
みのりん朝食とっても美味しそうです。
納豆も身体にいいですからね。
ライブ終了後のご褒美も楽しみですね。
みのりん おやすみなさい☆彡

  • 雪だるま
  • 2019/02/16 7:23 PM

みのりん、こんばんは〜

これだけだけだとお腹がグーとなっちゃいそうですから、よく噛んで満腹感を出さないとですね。
真ん中の茶色いのはナッツ?

平日は4時には朝ごはんを食べるので、前日に買っておいたサンドイッチとかおにぎりを食べてます。

ちなみにゆで卵は固め派ですか?それともやわらかめ派?

  • たらチーズたら
  • 2019/02/16 8:49 PM

こんばんは。みのりん。

なにかを成し遂げた後のご飯は格別ですからね!
ツアーが終わってからのご飯を目標に走っていきましょう!

  • かずき
  • 2019/02/16 10:21 PM

みのりん、こんばんは。

おいしそうな朝食ですね〜

日頃の食生活とご褒美のごちそう。
どちらもバランス良く頂きたいですね。

ではでは。

  • カノッサ
  • 2019/02/17 12:24 AM

   

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