CALENDAR
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>
WORKS
恋

茅原実里
CATEGORIES
茅原実里のSmile Days
茅原実里の笑顔いっぱいの日々を綴っていくページです。携帯からも同じURLで閲覧できます。
※記事に関係のない、または管理上ふさわしくないと管理人が判断したトラックバック・コメントは削除させて頂く場合もございますので、ご了承下さい。

私の腰。

今日は仕事が終わって、ぷらっとマッサージ目当てに整骨院に行ってきました


院長先生が担当してくれたので、とっても気持ちよかったです…


私の腰を触って、院長先生はこう言いました。



院「これは…。60代の方と同じような腰をしていますね」



実「え…?  ええええええぇぇぇ〜〜〜〜〜!?



院「本当ですよ。これはかなり珍しいです」



ま、…まさかそんなことがあるわけないと、何度も何度も先生に聞きましたが、とにかく私の腰はレアらしいです 60歳を越えた人の腰の硬さと同じらしいのです。



院「とにかく背筋を鍛えてください」


そうアドバイスをくださいました。
確かに、マッサージ屋さんに行けばいつも「あなたの腰は硬い、硬い」と散々言われ続けてきました


…背筋は腹筋よりも苦手です…。
でも、ここまで言われたら黙っているわけにはいきません。


もう60代なんて言わせないんだからねーーーっ

from : minorin

comment

みのりん、こんばんは♪

最近は腰痛が現代人にとって深刻だとか......。
この前NHKの番組でも特集されていました。。

私も立ち仕事をしているので腰痛がひどいです。
腰痛には背筋を鍛えるのがいいのでしょうかね......?
私も頑張ろうと思います^^;

  • ひなの
  • 2013/07/04 9:24 PM

みのりーん!あとひと月でライブなのですから体調にはお気をつけてくださいね(^_^;)
楽しみにしてます!

  • たか
  • 2013/07/04 9:24 PM

みのりん! ストレッチしましょうw

レッスンいっぱいしてそうですし、
前屈は朝飯前と思ってました。

あまり重たい物を持ったりするとぎっくり腰に
なっちゃいそうですねー。

なんにせよほどほどに(・ω・)

  • つらら
  • 2013/07/04 9:25 PM

還暦のみのりんこんばんは!
それはアメリカンジョークにしても、
あんなにキレキレのダンスするみのりんでも
腰が硬いなんて事があるんですねぇ。
背筋、するしかないですね。
サマドリで、その鍛え抜かれた背筋を
見せつけるような衣装を期待してます。

  • Uキ
  • 2013/07/04 9:28 PM

間違った…

私も腰痛が酷くて整骨院行ったりするけど、60代の腰とは言われたことないなあ…(笑)

そう、やっぱり背筋鍛えろって言われるよね!
私もいつも言われる~
背筋弱いと支えられないんだよね。
若い内はいいけど、年取ってから大変らしいから…

みのりんががんばるなら私もがんばろうっと!

  • はるか
  • 2013/07/04 9:31 PM

みのりんこんばんは〜!

60代の腰って…(´Д`;)まぁ自分も背筋が腹筋よりも弱くて、且つ猫背なので、ひょっとすると同じような感じなのかも知れませんが(´Д`;)

ともあれ、背筋の筋トレ一緒に頑張りましょう!(`・ω・´)

  • Koh
  • 2013/07/04 9:33 PM

みのりんこんばんは、お帰りなさいませ♪(^^♪
今日も一日お仕事お疲れ様でした〜(^○^)

整骨院ですか!?いいですねぇ〜僕もそろそろ整体とか整骨院に
行こうかなぁなんて思っておりました(*^^)v
が!しかーーーーーぁしっ!!
みのりん!?60代の方と同じ腰の硬さだとは!!(>_<)
腹筋、背筋を鍛えましょう!!
各言うわっちめもサマドリに向け色々と体力作りをしておりますよ(^O^)/
先ずは体重計とベンチアップマシーンを購入し腹筋、背筋を鍛えウォーキングをして足腰を鍛えておりますよ〜(^O^)/
みのりんも久しぶりにスポーツジムに行って腹筋、背筋を鍛えてみては
いかがでしょうか?
腰は二足歩行の人間にとっては大切な場所でもあります故ね(^_^;)
脱!!60代!!\(◎o◎)/!!

そんなこんなで
明日もみのりんにとって素敵で幸せな一日で在ります様に(*^_^*)
ではではみのりん♪おやすみなさいませ☆彡
また明日でやんす〜☆彡
  \(^o^)/


  • きいろいからす
  • 2013/07/04 9:37 PM

こんばんは!!!!!

整骨院に行ってきたのねぇ♪♪♪

O(≧∇≦)o

マッサージ♪♪♪

マッサージ店ではなく整骨院へ☆

まぁ一緒か(笑)


って60代ですかぁwww

凄いですねぇ・・・(汗)

肌年齢ならぬ腰年齢ですねw

背筋頑張ってくださいネ♪♪♪

d(@^∇゚)/ファイトッ♪

いくらなんでも60代は、マズイですよ!!!!!

私も整体行きたいなぁ♪

((o(^-^)o))






今日もお疲れ様でした☆




  • シュヴァルツ
  • 2013/07/04 9:39 PM

お気をつけてw

  • 久田和行
  • 2013/07/04 9:41 PM

みのりん、こんばんわ(⌒∇⌒)ノ"

しかし、失礼な先生ですね( -_・)?60歳代ですか?私も身体がガチガチに硬いので、他人事ではないですね〜♪

まぁストレッチから少しずつほぐしていきましょうね\(*⌒0⌒)b♪

  • イニシャルk
  • 2013/07/04 9:41 PM

あら!それはいけませんね
僕も一時期腰痛になったんですが、一週間ほどで治った僕でさえ辛い辛い…慢性化してる方の辛さは想像できません

腰は本当に大事にして下さい!

それにしても「60代の腰」って…院長先生ぶっちゃけすぎですね(笑)これも信頼関係あってのことですね

  • 2013/07/04 9:43 PM

みのりん、こんばんは!

今日もお仕事、お疲れ様でした!!!

な、な、な、な、なんとォ〜〜〜〜〜〜〜!!!
腰が60代と同じぐらいとは、ショックですな〜(号泣)

けれど整骨院の、しかも院長先生が言うなら
そうなんでしょうね(>_<)

確かに腹筋は意外とやりますが、背筋てなかなかやらないですもんね。
しかし、おかげでみのりんにメラメラと
炎が燃え上がったようなので、背筋トレーニング
頑張ってくださいね!!!

院長先生を「ギャフン」と言わせましょう^^

みのりん、ファイトッ!!!

それでは、おやすみなさい!

  • ぐみたん
  • 2013/07/04 9:44 PM

実里さんこんばんはですm(_ _)mペコリ


60代!!

凄いですね!!(汗)

  • 亜理子
  • 2013/07/04 9:45 PM

みのりん、こんばんは〜

みのりんって姿勢良く見えますが。。壁に背中を合わせる姿勢チェックでもやってみますか?
それとも腹筋と背筋のバランスの問題なんでしょうか?
(ああ、あれだ、あれを支えるために腰に負担が…さーせん)

隣に住んでる生物が人間だけだったら超コワいですね、
みのりんが全力で引っ越ししなくても済めばよいのですが(笑)

  • ひらららん
  • 2013/07/04 9:47 PM

こんばんは。


60代の腰ですか(汗)
これは、レアと言うよりショックな気がしますよ!?

しかし、私も背中腰があまりよろしくないと言われましたよ(汗)
それに、関節が軟らかすぎて怪我をしやすいとも…。

いや〜腰は腹筋背筋ですけども、背筋は難しいですよね。

  • あゆみ
  • 2013/07/04 9:48 PM

こんばんは(^-^ゞ


60の腰とゎ( 」´0`)」

立ったままでも出きるトレーニングを一つ...

‖を肩幅に開き、胸を前に張る(鳩胸を意識して)

∈険Δ慮甲骨をくっつけるように意識して、肩を後ろへ。(腕は下げたまま)

そのまま腰を後ろへ曲げる。(倒れない程度に)


これを一日10回ワンセットして下さい(o^-')b

いくらか違うと思います!

出来たら、サンセット行ってください


今日も一日お疲れ様でした。明日もスマイルで頑張って下さいおはな

  • ウルトラ
  • 2013/07/04 9:52 PM

こんばんはみのりん!?

みのりん実は相当体が硬いようですが
それを解消するために無理な運動をして体痛めないで下さいよ!
前に撮影の前日に小顔ローラー使いすぎて赤くなったと言っていたので超心配です!割と真面目に(笑)

でも、みのりんが腹筋やら背筋鍛えてる映像をFCムービーにアップロードしてくれるなら全力で見たいです(自重しろ)

冗談はさておき、とにかく無理はしないで下さいよ、
ぎっくり腰でイベントやライブに出れないとかなったら超黒歴史だと思うので気をつけてください(笑)

  • バカヤロー
  • 2013/07/04 9:57 PM

みのりんこんばんは

脳年齢でなく肉体年齢が60歳とは大変な事態ですね(´д`|||)

無理しない程度に筋トレ頑張って下さい

  • ペーポン
  • 2013/07/04 10:16 PM



60代はまずいですね
かわいらしいおばあちゃんも
素敵ですが
まだまだまだまだまだ早い

続けられますか?


  • 171717
  • 2013/07/04 10:20 PM

こんばんは、みのりん!

何か朗読劇で似たような会話を聞いた気が…
ステージの上ではあんなに元気に動き回ってるみのりんの腰が60歳並みなんて信じられませんね
これ以上背筋鍛えるとステージに飛んでくるカラーボールがすごいことになりそうです

そんなこんなで、僕も最近腰が痛いので鍛えないと…

  • おーたん
  • 2013/07/04 10:22 PM

みのりん、こんばんは!

腰といえばボクもヘルニア寸前で整形外科にかよっていました。

手術はなかったのですが、人間は足や腰から悪くなる事を考えると他人事ではないです。

身体、大事に使って下さいね。

  • 鈴置大和
  • 2013/07/04 10:27 PM

みのりん、こんばんは〜♪
接骨院ですか( ̄∀ ̄)整体に行くより、接骨院に行った方が保険も効いて安いと聞いた事があります。実際に行ってみて本当ですか?気になります!

それにしても、60代の腰ですか!?どれくらい硬いとそうなるのでしょう…(-.-;)きっと、歌とパフォーマンスで腰に負担が掛かってしまうのでしょうね(汗)
そして、背筋を鍛えれば軟らかくなるのでしょうか?けど、それで改善されるのなら頑張りますよねo(^-^)o私なら頑張ろうと思います!なので、みのりんも頑張って下さい!私も鍛えようかな…。


それではみのりん、お休みなさいm(_ _)m

  • Y.M
  • 2013/07/04 10:32 PM

こんばんは、みのりん。

60代と同じような腰って
どんな硬さの腰ですか(^^ゞ

それは背筋をすれば
治るんですね。

背筋はキツイと思いますが
頑張ってください!

  • クー
  • 2013/07/04 10:32 PM

みのりん♪こんばんは(*´∀`)ノ

身体の硬さと年齢には関係あるんですね(◎_◎;)
しかし、接骨院の先生から率直に60代と言われたら、
流石に凹みますよ(^▽^;)

今のうちに腰を鍛えた方がいいでしょうね。鍛錬した証として、
20代の腰を戻れるよう、応援します☆d(@^∇゜)/ファイト♪

では☆さらば〜い♪♪♪(´‐ω‐`)ノシ

  • ☆皐月☆
  • 2013/07/04 10:41 PM


行ったことないけど・・・・

オレはなんて言われるんだろ。。 ?(○ω○ )


みのりんさん体幹はしっかりしてるイメージでした
    (≡×≡)

  • つきぷか
  • 2013/07/04 11:02 PM

\(^▽^)/!みのりん。
「これは…。60代の方と同じような腰をしていますね」と
診断されましたか。
それはそれはショックだったと思います。
まあ、みのりんは根性があるので早速背筋を鍛えるプランを
練りそうですね。

  • 枚方のまっちゃん
  • 2013/07/04 11:03 PM


あー、あとみのりんさんの腰はきっとふにふに*
     (≡×≡)ぅ( >ω<)

  • つきぷか
  • 2013/07/04 11:04 PM

実里さん、こんばんは。

な、何と!?60代ですか???
う〜ん、それは困りましたね…。
でも、腰は凄く重要ですからね、いわれるように背筋を鍛えましょう!

オイラ自身も、腹筋は良いんですが、背筋は身体が硬くて、何とも苦手です。
でも、本当、腰には腹筋も背筋も、両方鍛えないといけないんですよね。
目に物、見せてやれるよう、頑張りましょう♪

では実里さん、また明日です!☆彡

  • EDGE
  • 2013/07/04 11:09 PM

俺も腰は悪い方ですけど60歳はないですね〜…(^_^;)

でも元気な60歳の方が今は多いですから!って違うか(笑)

  • 恭介
  • 2013/07/04 11:09 PM

こんばんわ、みのりん。背筋ですか。確かに背筋を鍛えておかないと腰痛になってしまうのだとか。

腰痛はどの動作にも関わるので、重要なのですが……あのスーパーマンみたいなポーズは本当に大変。

でも、頑張るしかないですね。僕も今日は背筋を鍛えてから寝ることにしよう。

  • けすのいえ
  • 2013/07/04 11:15 PM

こんばんはみのりん!

お疲れさまです
先生を見返すためにも頑張ってください!

  • 公務員
  • 2013/07/04 11:24 PM

こんばんわみのりん(^^)
あれぇ?みのりん最後の方ツンデレ化してないか〜?w
腰は大事にしないと駄目ですよ。
痛めたときかなり辛いですからね。
今日から頑張って背筋を鍛えていきまっしょい!
それではまた明日ねみのりん♪

  • みのりんlove
  • 2013/07/04 11:28 PM

こんばんは。みのりん。

腹筋・背筋・ハムスト。
これが大切な筋肉です!!!

  • かずき
  • 2013/07/04 11:30 PM

みのりん、こんばんは!!

腰が硬いとは…
ライブではあんなに動いてるのに、そんなこともあるんですね〜

背筋苦手とは言ってはおれませんね^^
頑張ってください〜
ではでは^^

  • シュン@研修終了!
  • 2013/07/04 11:31 PM

おつかれさま。みのりん(^^)

30代にしてぎっくり腰常連です(苦笑)

自分も背筋ニガテですぅ。

みのりん(^^)ガンバりましょ!

  • saki -chang
  • 2013/07/04 11:41 PM

みのりん、こんばんはー!

えー。。それは、びっくりしますよね^^;
まだ若いのに、腰は60歳って言われたらだれでもそう返しますよね。。

すごいレアって言われても全然嬉しくないですよねー。。

ライブであれだけ歌って踊ってるのに、腰だけ一体どうしちゃったんでしょうか??

背筋がんばってください!みのりんならできるよ!

では、また明日ー!

  • koha
  • 2013/07/04 11:42 PM

実里さんこんばんは。
…衝撃の通告じゃないですか!自分も思わず「えっ!?」て言ってしまいました(笑)
ちなみに、背筋トレーニングの仕方が某YouTubeにありますよ。参考にしてみてはいかがでしょうか。

  • ビター
  • 2013/07/04 11:52 PM

みのりんこんばんは〜
みのりんの腰が硬いと??
整骨院では背筋を鍛えろといわれたのですか??
女性の多くは、踵の高い靴(ヒール)のせいでお尻の筋肉が弱る事によって
逆に腰が強過ぎる傾向にあるはずなのですが...
僕もトレーナーをしていて女性のお客様から相談を受けるので
みのりんも恐らくそうではないかと思いますよー

  • ビル浜
  • 2013/07/05 12:06 AM

ショックでした。みのりんの腰が、おばあちゃんみたいだと言うサプライズ。

  • みのリーグ
  • 2013/07/05 12:07 AM

☆★☆ ん? どんな腰? ☆★☆

60代って、どんな???
単に体が硬いということなのかな?
運動能力測定で上体反らしができない子とかいましたけど。
そういうイメージでよいのかな・・・

★☆★ 私はフットサルで少しだけ運動することになりました ★☆★

  • MS000588_加藤智範
  • 2013/07/05 12:20 AM

こんばんは、実里さん。

院長先生の的確な指摘をポジティブに受け止めていきましょう!!
先生もびっくりされたんじゃ…。

毎日少しずつ、出来る回数を増やしていけば、こりもほぐれて血行も良くなると思います。

背筋したあとは背中全体がスッキリして気持ちいいですよ。

まさかの事実でしたが、そのおかげでスタートラインが出来ましたから、
いいことですよ。

無理なくがんばってくださいね!!

いつも心に青空を。

おやすみなさい。

  • なつ
  • 2013/07/05 12:42 AM

こんばんは!!実里さん。

今日は自分の体の意外な弱点が
分かってしまった日になったみたいですね。
でも、弱点が分かればそれに対する
対策も立てられますから、無理をしすぎないように
背筋を鍛えてください。

それでは、おやすみなさいzzz

  • みやりん
  • 2013/07/05 12:57 AM

がんばれ…!!

  • 春日部防衛隊
  • 2013/07/05 2:12 AM

頑張れみのりん!!負けないでp(^^)q
腰が悪いと怪我しやすかったり疲れやすかったりするので要注意ですよ~(*_*)

  • 椿
  • 2013/07/05 2:28 AM


茅原さんこんばんは~
(* ̄∇ ̄)ノ
腰年齢がわかりましたね笑
やーしかし60歳とは。
失礼ながらも爆笑してしまいました。

  • 猫っち
  • 2013/07/05 2:37 AM

みのりん、こんばんは〜^^

衝撃に事実!

とても健康に見えるみのりんでも
そんなことがあるんだぁと驚きました。

背筋は確かに一人だと難しい部分もあるかも。

腰を柔らかくするにはストレッチも良さそうですね。

  • ヨシバン
  • 2013/07/05 2:37 AM

実里さん こんばんは
すいませんが、背筋をしっかり鍛えてください。
ずーっと 長く 実里さんと楽しい時間を過ごしたいです。
本当に、お身体に気を付けて 
これからも、楽しませてください。

  • kyoka
  • 2013/07/05 3:12 AM

みのりん、おはようございます。
えっ、整骨院に行って来たんですか!?
先生から、言われて、それは大変だと、私は思いますね…(((^^;)
私も、背筋がまんまる(?)なので、はい。(笑)
でも、他の女性から見れば、背筋がしっかりしている方がいると思いますし、これは、少しずつ、見習ったほうがいいですよ!
これは、女子力を上げるための特訓なので、頑張って鍛えて下さいね。
Fight!!みのりん!
それじゃ、See you!!

  • 上野ちゃん
  • 2013/07/05 6:27 AM

これはショックだったでしょう…そんなに硬かったんですか?
自分もがんばるので一緒に鍛えましょう!

  • ウイニングショット
  • 2013/07/05 6:37 AM

みのりん、おはようございます。

みのりん、レアな腰をお持ちですね。
60代の腰って…………

硬さで年齢的なものが、判断出来るんですね。

まあ、背筋を頑張って鍛えてください。
ストレッチもお忘れずに。

年相応に、戻しましょう。

それでは、また(^_^)ノ

  • 友亮
  • 2013/07/05 6:42 AM

みのりん、おはようございます!

60代の腰…。それはショックでしたね(;・д・)ライブでのパフォーマンスを見ていたら、そんなこと全く感じないのですが…。
背筋は鍛えるの難しそうですよね。私も腰痛持ちで、お医者さんから背筋を鍛えるように言われていますが、全くやっていません(^^;)もしかしたら、私の腰もみのりんと同じ状態かも…。
私もがんばります!みのりんも若い腰を目指して、がんばりましょう(*ゝω・*)ノ

  • 真衣
  • 2013/07/05 6:54 AM

みのりん♪お仕事お疲れさまでした☆m(__)m☆
みのりんの腰が60代の方と同じような硬さだなんて(οдО;)
でも院長先生に背筋を鍛えるようアドバイスを貰えて良かったですね(*^▽^*)
みのりん、張り切り過ぎて怪我しないよう気を付けて下さいね☆m(__)m☆

  • sayaka
  • 2013/07/05 6:57 AM

みのりん、おはよーです。

え、えーっ!すごく姿勢のいいみのりんが…
きっといいトレーニング方法がありますよっ♪

  • おさく
  • 2013/07/05 7:00 AM

みのりん、こんばんは。

腰にも年齢があるんですか!?
何が原因かも知りたいですよね。

無理のない範囲で背筋頑張って下さい!

ではでは。

  • カノッサ
  • 2013/07/05 7:06 AM

みのりん、毎度♪


60代の腰の硬さですか。。。
昔の事でも構いません、椅子が在ると思って座ろうとして床まで落ちて腰を打った事ありませんか。
又、それ以外でも急激に腰を打ち付けた事はありませんか。
もしその様な経験があるのなら、その後遺症の可能性が高いです。
もう一つは、下が硬い所で飛び上がって着地を繰り返すと腰にきます。
時間が経ってから固くなった筋肉を柔らかくするには時間がかかります。
背筋を鍛える事も必要かも知れませんが、
それよりも、まず腰の柔軟を毎日入念にされることをお勧めします。

しかし、「60代」とは言葉の魔法ですね。
嘘ではないですし、騙す意図もないのでしょうが、言われた人は何事かと錯覚する言い回しですね。
原因が分からなかったので、腰を診て、経験則で話をされたのかと思います。

  • 森伊野荒熊
  • 2013/07/05 7:48 AM

たいへんだぁ〜! 頑張ってください。
自分も運動を再会したばかりで大変ですが、お互いちゃんとした体になりましょう!

自分は背筋より腹筋が苦手です。

  • まぼ
  • 2013/07/05 8:14 AM

みのりんさんの腰60歳なんですかぁ!!
ジム通い決定ですね!

茅原さんこんにちは!
お仕事お疲れ様です!整骨院でマッサージですか!良いですね!でも60代の硬さとは一大事ですね!背筋頑張って下さい!

  • M.A.K
  • 2013/07/05 12:19 PM

みのりんこんにちは

そう言われるとショックですね…。
普通に生活いていて健康的なのに腰だけ硬くなってしまうなんて確かに珍しいですね(>_<)
頑張って背筋鍛えてください( ´ ▽ ` )ノ

  • 真冬
  • 2013/07/05 1:10 PM

みのりん、腰が60代て…還暦?
そりゃ時間の進み方が速く感じるよね。(笑)
まあ冗談はともかく、腰や背筋を鍛えるには
歩く量を増やすことが良いそうで、
底が丸い靴で歩けば、なお良いとのこと。
(MBTというブランドが有名らしいですね、
何故かミュージシャンが履いてるのをよく
見かけますが…)
ご参考までに。それでは、また。

  • ngok
  • 2013/07/05 2:32 PM

背筋はたしかに鍛えるのは僕も苦手です…。でも60歳といわれても何回もも聞き直しますよね♪みのりん、背筋頑張って鍛えてくださいね☆★。

  • アニ@フク
  • 2013/07/05 4:44 PM

みのりん、こんばんは〜

確かに院長先生のおっしゃるとおり
背筋を鍛えるしかないのかもですね(汗)
でも無理は禁物ですよ。少しずつ負担をかけていくといいですよ。

火曜日にみのりんがブログで呟いていらっしゃいましたが
どうやら関東は梅雨明けが近いかもしれないそうです。
個人的にはもう少し、しとしと雨は降ってもらいたいですが。
急な暑さでどうか熱中症、夏バテなどにやられないよう
気をつけて過ごしていって下さいね

  • しろぽんず
  • 2013/07/05 6:11 PM

 こんばんわみのりん(*゚ー゚)

なんですとw60歳とかw
がんばって背筋鍛えてくださいっ

(=゚ω゚)ノジャ、マタ!!

みのりんこんばんは〜

60代の腰って…自分も体はとても堅いので少しずつでもトレーニングしないとなぁ〜

  • チアキアルキ
  • 2013/07/05 8:29 PM

タイトル「ん〜〜〜この画像を見るとみのりんは巨乳にしか見えない!!」

失礼ながら、今回のブログでの画像がどうしても”胸”に入ってしまいました〜 ←あれは、反則です! 男性の目が釘付けです!!!

そして、ちょっと個人的な話!
「ガリガリ君の”キウイ味は美味しかった!」 でも、氷が溶けるのが予想以上に早かったのはビックリしましたね(笑)

話は戻りまして〜
フラッグは、夏らしさを感じるべく「赤」や「オレンジ」を多用していて今回のライブは”暑く盛り上がる!”ような気がしますね(笑)

そして、気になる漫画・・・(なんだろうなぁ〜)

じゃ〜明日○(まるっ)

「みのりんは、普通に歩いていても見つかるタイプなのか???」

あわわ…みのりんの腰、大丈夫でしょうか…立ち仕事が多いと思いますし、お大事になさって下さい!腰痛は、ホントツライっすから…(T_T)

  • さっとん
  • 2013/07/07 3:50 AM

みのりん こんばんは。

お大事に!

それでは、また明日☆★☆★

  • SHU
  • 2013/07/19 7:13 AM

   

trackback

▲このページの先頭へ